記事一覧

FTPインターバル 7-5

昨日はFTPを250Wを見栄をはって撃沈したので、今日は220Wに設定してインターバルスタート!しかし、これだと負荷が軽かったので、3本目の残り5分から239Wに上げて燃え尽きる。...

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FTPインターバル 7-5

外は寒いので、FTP向上を願ってローラー練!どんなインターバルにするか、じてトレのインターバルタイマーを物色。7分頑張って、5分レストを選択。FTPを250Wと大見得はって、SSTを239Wレストは121Wに設定。結果は、2本もたず。(当然)3本目はボロボロ。次回は、220Wぐらいに設定してトライしようと思います。...

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第1戦 Tokyoエンデューロ 結果

結果121位/406チーム道満グリーンパークで開催された、Tokyoエンデューロ2017に参加してきましたメンバーは、ペーターさん、yuzanさん、sambeさん、そしてボク。(出走順)名物の風はなかなかで、表ストレートで単独は辛い気象条件。でも、過去の悪天候レースに比べれば晴れでグッドコンディションかな(笑)計測は、ピットでスタートボタンを押したので、周回はわからず・・・ガーミンで見ると、おおよそ8分台終盤~9分台だと思う...

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夜ローラー

今日は気持ち早く帰ってこれたので、夕飯のあと軽くローラーこぎこぎ。トータル15分だけど、やっぱちょっとでもカラダ動かすとスッキリする🎵...

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春の陽気の中サイクリング

金曜の夜は飲みだったり、仕事の疲れがマックスだったので、土曜日は完全休業。天気良かったんですけどね…そして今日も☀。気温も暖かく、春のよう🎵今日はidiomを引っ張りだして近所をサイクリング。軽く運動した方が、カラダもココロも軽くなる😊来週のレースは仕事になりそうで微妙だけど、また一週間頑張りますか💨...

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プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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