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ローラー練習:8+4インターバル

今夜はちょっと時間に余裕があったのでローラー練習を実施

内容は前回と同じインターバル。

ただ、SSTは6速ではなく、8速に変更。

膝も痛くならず、今回はしっかりこなせました


ロードは、タイヤとチューブを購入。
足回りの改善
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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