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ローラー練習:夜の15分

ちょっとローラーやる時間が抽出できたので、昨日に引き続きクルクル回しました。

負荷はインナー/4 ラスト5分は5にシフトアップ。


走行時間:15分2秒
走行距離:5.70km
平均速度:22.7km/h
最高速度:28.6km/h
平均ケイデンス:107rpm
最高ケイデンス:124rpm
平均心拍数:151bpm
最高心拍数:170bpm
消費カロリー:156㌍




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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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