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ローラー練習:今日は30分

とにかく時間作って今日もローラー練習!
早くコルセットなしでお外を走りたいものです。。。



走行距離:12.16km
走行時間:31分17秒
平均速度:23.3km/h
最高速度:41.6km/h
平均ケイデンス:92rpm
最高ケイデンス:116rpm
平均心拍数:148bpm
最高心拍数:172bpm
消費カロリー:313㌍

20分はインナー/6
10分はインナー/5
最後の1分はアウター/6

ちなみにローラーはコルセット外してます。




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プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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