記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ローラー練習:今週もやっぱりローラー

昨日は用事があって自転車はできず。

今日は未明から暴風。

時間を作ってローラー練習をしました。

走行時間:30分11秒
走行距離:11.89km
平均速度:23.6km/h
最高速度:45.9km/h
平均ケイデンス:89rpm
最高ケイデンス:121rpm
平均心拍数:138bpm
最高心拍数:178bpm
消費カロリー:288㌍

負荷1でインナー/6。ラスト1分はアウター/6~7。

はやくコルセットが外れて、気持よく外を思いっきり走りたいものです。



にほんブログ村 自転車ブログ ミニベロ・折りたたみ自転車へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。