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ローラー練習:ちょっとだけ漕ぐ

ちょっと疲れが残ってて、気分もあまり乗りませんでしたが、
久しぶりにローラーをやりました。

負荷は1で、インナー/4で軽く。


走行時間:15分01秒
走行距離:5.22km
平均速度:20.8km/h
最高速度:
平均ケイデンス:101rpm
最高ケイデンス:
平均心拍数:120bpm
最高心拍数:
消費カロリー:126㎉


あとはウェイトを実施。





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プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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