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夜ローラー

朝5:30には目が覚めますが、なかなかお布団から出られない今日この頃。
気温は10℃ぐらいなので、暖かい布団から出られません・・・

今日は早く帰ってこれたので、夜ローラーを敢行しました。

メニューは、
負荷1 30km/h = 242w以上を20分



いい汗かきました!
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コメント

No title

こんばんは、夜ローラーお疲れ様です。
私は夜に回すのが苦手で、、、
回すとしても心拍120くらいの領域を40分ほど回す程度です。
帰宅すると、だらーとしちゃうのでだめですね~。
本当は夜にガンガン回して寝たほうが、パワーアップはしそうなんですが。

Re: No title

ぷるかわさん、コメントありがとう御座います!!

ついに朝練できるようになりました!!
(まだ2日間ですが笑)

どちらかというとボクは夜のほうが身体動きますが、
朝、汗を流すのは本当に良い気分転換になっております。

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プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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