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朝ローラー

10分アップした後、
負荷1で20km/hを5分、25km/hを5分を3セット。

今の自分では3セット目結構キツイ・・・(笑)

気持ちサドルを下げてみたい。
それ以外は特に不調は無し。



走行時間:45分03秒
走行距離:14.81km
平均速度:19.7km/h
平均心拍数:143bpm
最高心拍数:170bpm
平均ケイデンス:102rpm
最高ケイデンス:117rpm
消費カロリー:378kcal
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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