記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝ローラー

今日も午前中にローラーをこなす。
今日まで特に不調は無し。

負荷は1。
1セット5-5分でこなすも、3-3分に変更し3セット実施。
ケイデンスを下げず、アウターで踏む。
レストはインナーで20km/hを維持。

シートは若干下げる。
おかげで股の痺れはマシになった。

走行時間:45分24秒
走行距離:15.08km
平均速度:19.9km/h
平均心拍数:150bpm
最高心拍数:187bpm
平均ケイデンス:103rpm
最高ケイデンス:113rpm
消費カロリー:357kcal
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。