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夜ローラー

今夜は10分アップの後、

負荷Hでケイデンス60台になるようギアを上げて5分。
そのあと負荷を一気にLまで落とし、5分回す。


走行時間:26分1秒
走行距離:8.94km
平均速度:20.5km/h
最高速度:52.0km/h
平均心拍数:127bpm
最高心拍数:165bpm
平均ケイデンス:95rpm
最高ケイデンス:118rpm
消費カロリー:182kcal
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プロフィール

tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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