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ローラー練習 ただ20分まわす

先週は仕事で遅く平日はローラー無し。
週末も旅行で練習無し。

そして今日は朝のうちにとにかく乗ることに。

負荷無しで20分。
アップの後、徐々にギアを上げていく。

心拍のバンドはしていなかったので、腕のvivosmart3のデータから122bpmくらい?
(あまり有酸素の心拍データー正確に取れない・・)
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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