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25分くるくる

今夜は負荷L 35km/h(247W)付近で25分まわす。
20分ぐらいから急に脚に効いてくる・・

アップ10分、ダウン5分。


走行時間:40分17秒
走行距離:18.26km
平均速度:27.2km/h
最高速度:37km/h
平均心拍数:149bpm
最高心拍数:167bpm
平均ケイデンス:96rpm
最高ケイデンス:147rpm
消費カロリー:335kcal
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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