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夜ローラー 30m

10分アップの後、徐々に上げていく。
最終的に30km/h後半まで。

クールダウンも5分含め、合計30分まわした。
vivosmart3によると心拍数は147bpmまで上昇。

脹脛のハリが取れない。。

走行時間:30分12秒
走行距離:12.01km
消費カロリー:310kcal
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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