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お出かけ前にローラー

お出かけ前に、ローラーを回す。

負荷はLで徐々に上げて約15分。
心拍は最高137bpmぐらい。

平均ケイデンスは103rpm。
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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