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SSTインターバル 7+3

早く帰宅できたわけではないが、
仕事でモヤモヤが溜まってるのでインターバル!
週末は仕事と花見で乗れなかったし。



負荷はLで、40km/h以上を目指すも1本で超キツイ。。
2本目はギア重めで35km/h以上。
3本目はできる限り踏む。それでも35km/hから40km/h台を行ったり来たり。



走行時間:40分17秒
走行距離:19.07km
平均心拍数:143bpm
最大心拍数:163bpm
消費カロリー:348kcal
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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