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仕事の前にとりあえず回す。

今日は残念なことに午後から仕事。
昨夜も遅くまで残業になってしまったので、朝はいつもよりゆっくり。

朝食やこまごました事を片付け、15分だけローラーを回すことに。

負荷はゼロ。
徐々に上げていく。

走行時間:16分16秒
走行距離:6.81km
平均ケイデンス:99rpm
平均速度:25.1km/h
最高速度:44.2km/h
消費カロリー:170kcal

良い天気なのでこのまま走りに行きたいわ~。
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tomo

Author:tomo
初めて買ったミニベロ、GIANT IDIOM2の記録。
ロード(Cannondale SUPERSIX EVO)は
コチラ☞http://supersixevo.blog.fc2.com/

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